ハピネスモール
元気は、しあわせ。
＊ハピネスモール＊
◆貯筋たいそう 【10：30～11：30】
開催日 ・4／21（火）・5／19（火）・6／16（火）
椅子を活用して筋トレ、リズム体操、ストレッチを行います。
運動強度 ★★★
◆バランスアップトレーニング【10：30～11：30】
開催日 ・4／28（火）・5／26（火）・6／23（火）
筋トレ、ストレッチ、関節ほぐしを組み合わせ、生活動作改善を目指します。
運動強度 ★★
◆スローエアロ 【10：30～11：30】
開催日 ・5／12（火）・6／2（火）・6／30（火）
シンプルな動きで、『ほぐす・ゆるめる』頑張らない有酸素運動です。
運動強度 ★★
会 場 1F セントラルコート
参加費 無料※事前予約不要
受 付 当日会場にお集まりください
・ヨガマットを使用いたしません。
・運動し易い服装及び汗ふき用タオル、飲み物をお持ち下さい。
※予告なく開催が中止になる場合がございます。
＼モールウォーキングレッスン／
日々の生活に無理なく”歩き”を取り入れて効果的な健康づくり！
正しいウォーキングやストレッチの”コツ”をアドバイスします。
参加費無料 ※事前申込 不要
